Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Smoothie pomarańcza banan szpinak

Smoothie pomarańcza banan szpinak to świetny pomysł na zimę — zwłaszcza że przygotujesz go z łatwodostępnych o tej porze roku składników. Inne zalety? Pomarańcza i szpinak to dobre źródła witaminy C i beta-karotenu o właściwościach przeciwzapalnych. Taka mieszanka świetnie sprawdzi się więc wtedy, gdy dobra odporność jest nam najbardziej potrzebna.

2 min
Czas przygotowania
5 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,00/5
(z 4 ocen)
Smoothie pomarańcza banan szpinak
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez laktozy Bez laktozy
Bez nabiału Bez nabiału
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

235 kcal Kalorie
4 g Białko
1 g Tłuszcze
56 g Węglowodany
20 mg Sód
7 g Błonnik

Składniki
1
sztuka pomarańcza
240 g
1
garść szpinaku
25 g
1
sztuka banana
120 g
1
szklanka wody
250 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

235 kcal Kalorie
4 g Białko
1 g Tłuszcze
56 g Węglowodany
20 mg Sód
7 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 2 min.
1

Do blendera wlewamy sok z wyciśniętych pomarańczy lub obrane pomarańcze, dodajemy liście szpinaku i pokrojony banan oraz wodę.

2

Wszystkie składniki miksujemy ze sobą na gładkie smoothie.
Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?