Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Smoothie pomarańcza banan szpinak
Smoothie pomarańcza banan szpinak to świetny pomysł na zimę — zwłaszcza że przygotujesz go z łatwodostępnych o tej porze roku składników. Inne zalety? Pomarańcza i szpinak to dobre źródła witaminy C i beta-karotenu o właściwościach przeciwzapalnych. Taka mieszanka świetnie sprawdzi się więc wtedy, gdy dobra odporność jest nam najbardziej potrzebna.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
235
kcal
Kalorie
4
g
Białko
1
g
Tłuszcze
56
g
Węglowodany
20
mg
Sód
7
g
Błonnik
Składniki
|
1
|
sztuka pomarańczy
240 g
|
|
25 g
|
szpinaku
|
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
|
1
|
szklanka wody
250 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
235
kcal
Kalorie
4
g
Białko
1
g
Tłuszcze
56
g
Węglowodany
20
mg
Sód
7
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 2 min.
1
Wszystkie składniki miksujemy ze sobą na gładkie smoothie.
Smacznego!
Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?
Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.
