Skyrniczek na delicjach

Skyrniczek na delicjach

15 min
Czas przygotowania
195 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
5,00/5
(z 1 ocen)
Skyrniczek na delicjach
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję
650 kcal Kalorie
39 g Białko
17 g Tłuszcze
81 g Węglowodany
10 g Błonnik
170 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość Składnik
1
opakowanie jogurtu skyr sojowego
400 g
3
sztuki delicji
45 g
100 g
 truskawek
50 g
 borówek
2
łyżki żelatyny
16 g
0,2
szklanki wody
45 g
2,5
łyżeczki miodu
30 g
0,5
łyżeczki ekstraktu waniliowego
1,5 g
0,5
garści mięty
1 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

Wartość odżywcza na 1 porcję
650 kcal Kalorie
39 g Białko
17 g Tłuszcze
81 g Węglowodany
10 g Błonnik
170 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1

Wsypujemy żelatynę do małego naczynia i zalewamy ją zimną wodą. Odstawiamy na około 10 minut na bok, aby spęczniała.

2

Układamy ciastka typu delicje na dnie szklanej miseczki z płaskim dnem, stroną z czekoladą do góry, tak aby szczelnie wypełniły spód naczynia.

3

Przekładamy skyry do większej miski. Dodajemy miód i ekstrakt z wanilii, mieszamy całość łyżką do momentu, aż masa będzie gładka.

4

Podgrzewamy napęczniałą żelatynę w kąpieli wodnej lub przez kilka sekund w kuchence mikrofalowej (na małej mocy), uważając, aby jej nie zagotować – musi stać się całkowicie płynna i klarowna.

5

Hartujemy żelatynę: dodajemy do niej jedną łyżkę masy skyrowej i energicznie mieszamy, a następnie taką mieszankę powoli wlewamy do głównej miski ze skyrem, cały czas intensywnie mieszając, aby nie powstały grudki.

6

Wylewamy gotową masę na ułożone wcześniej ciastka. Wyrównujemy wierzch łyżką, aby powierzchnia była płaska.

7

Wstawiamy naczynie do lodówki na około 2–3 godziny, aż masa całkowicie stężeje i nabierze konsystencji sernika.

8

Wyjmujemy stężały deser z lodówki i dekorujemy wierzch owocami. Na koniec dodajemy listek świeżej miętki dla dekoracji.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Zapisz się do naszego Newslettera

Respo Sport Banner
Respo Sport Icon

Trenujesz regularnie?
My robimy dietę. Ty robisz wynik.

Opieka dietetyka sportowego i indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojej dyscypliny, treningów i sportowych celów. Nie pozwól, by źle dobrana dieta ograniczała Twój progres.

Respo Sport Banner