Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Serek wiejski z warzywami i pieczywem
Ekspresowe śniadanie albo kolacja, którą zrobisz nawet z zamkniętymi oczami. Taki właśnie jest serek wiejski z warzywami i pieczywem. Do jego przygotowania wystarczy tylko 5 składników – serek wiejski, chleb, pomidory, ogórek i awokado. Mimo tak prostego składu powstaje pełnowartościowy, sycący posiłek pełen witamin z grupy B, witaminy E, składników mineralnych i błonnika. Nic tylko cieszyć się smakiem. Koniecznie wypróbuj!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
526
kcal
Kalorie
38
g
Białko
21
g
Tłuszcze
50
g
Węglowodany
1237
mg
Sód
5
g
Błonnik
Składniki
|
1
|
opakowanie serka wiejskiego
200 g
|
|
2
|
kromki chleba pszennego
60 g
|
|
0,5
|
sztuki awokado
70 g
|
|
0,5
|
sztuki ogórka
75 g
|
|
0,5
|
sztuki pomidora
80 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
526
kcal
Kalorie
38
g
Białko
21
g
Tłuszcze
50
g
Węglowodany
1237
mg
Sód
5
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1
Warzywa obieramy ze skórki, pozbywamy się gniazd nasiennych i kroimy na mniejsze kawałki.
2
Na pieczywie układamy awokado pokrojone w paski.
3
Serek wiejski zjadamy z kanapką i warzywami.
