Serek wiejski z owocami i płatkami kukurydzianymi

Name: Serek wiejski z owocami i płatkami kukurydzianymi
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 200 g serka wiejskiego naturalnego; 28 g płatków kukurydzianych; 20 g masła orzechowego; 45 g moreli; 100 g borówek

Szukasz oryginalnej i zdrowej wariacji na temat płatków na mleku? Postaw na serek wiejski z owocami i płatkami kukurydzianymi. Zamiast słodkiego mleka znajdziesz tu dużo bogatszy w białko (i bardziej sycący) serek wiejski. Do tego pełne błonnika i witamin owoce: morele i borówki. A dla wzmocnienia smaku – masło orzechowe pełne zdrowych tłuszczów. W takim towarzystwie nawet płatki kukurydziane stają się zdrową opcją! Zresztą – kto dziś nie słyszał o zasadzie 80/20? ;)

10 min

Czas przygotowania

10 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Bez cukru

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

503 kcal Kalorie

32 g Białko

20 g Tłuszcze

54 g Węglowodany

1129 mg Sód

6 g Błonnik

Składniki

1	opakowanie serka wiejskiego naturalnego 200 g
7	łyżek płatków kukurydzianych 28 g
2	łyżeczki masła orzechowego 20 g
1	sztuka moreli 45 g
100 g	borówek