Sałatka z twarogiem
Lubisz kreatywne połączenia smaków? Nasza sałatka z twarogiem idealnie wpasuje się w Twój gust! Choć na pierwszy rzut oka wygląda zwyczajne, to w jej wnętrzu kryją się takie rarytasy jak…grejpfrut czy miód. Dzięki temu sałatka nabiera zupełnie innego smakowego wymiaru. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
668 kcal
Kalorie
35 g
Białko
35 g
Tłuszcze
58 g
Węglowodany
12 g
Błonnik
349 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
125 g
|
miksu sałat
|
|
0,5
|
opakowania twarogu chudego
125 g
|
|
1
|
sztuka ogórka
150 g
|
|
1
|
sztuka marchewki
80 g
|
|
1
|
sztuka grejpfruta
220 g
|
|
1
|
łyżeczka miodu
12 g
|
|
1
|
łyżka octu winnego
10 g
|
|
3
|
łyżeczki oliwy z oliwek
15 g
|
|
1
|
łyżeczka musztardy
10 g
|
|
30 g
|
orzechów włoskich
|
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
|
1
|
szczypta pieprzu
0,25 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
668 kcal
Kalorie
35 g
Białko
35 g
Tłuszcze
58 g
Węglowodany
12 g
Błonnik
349 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1
Na talerzu rozkładamy sałatę.
2
Twaróg kroimy w plastry i układamy na sałacie.
3
Ogórki kroimy w plasterki, marchewkę kroimy w słupki, grejpfruta obieramy i kroimy. Całość układamy na talerzu.
4
Miód, ocet, oliwę i musztardę łączymy ze sobą. Doprawiamy solą i pieprzem.
5
Sałatkę posypujemy orzechami i polewamy sosem. Smacznego!
To też może Ci zasmakować
