Sałatka z tuńczykiem, ogórkiem, selerem naciowym, kukurydzą i grzankami

Name: Sałatka z tuńczykiem, ogórkiem, selerem naciowym, kukurydzą i grzankami
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 45 g pieczywa na grzanki; 10 g oleju rzepakowego; 150 g ogórka; 90 g selera naciowego; 120 g kukurydzy konserwowej; 120 g tuńczyka w sosie własnym; 12 g soku z cytryny; 20 g musztardy; 7 g erytrolu

Nie lubisz tracić czasu w kuchni? Nasza sałatka z tuńczykiem, ogórkiem, selerem naciowym, kukurydzą i grzankami jest właśnie dla Ciebie! Ten ekspresowy przepis to super wybór zarówno dla dorosłych, jak i dzieci — i dobre źródło kwasów omega-3, białka i błonnika. Czego można chcieć więcej? Smacznego!

5 min

Czas przygotowania

15 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,75/5

(z 4 ocen)

Kategorie

Bez laktozy

Bez nabiału

Bez produktów mlecznych

Bez soli

Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.

Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.

Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.

Zobacz ofertę

Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

527 kcal Kalorie

35 g Białko

15 g Tłuszcze

64 g Węglowodany

1372 mg Sód

11 g Błonnik

Składniki

1,5	kromki pieczywa na grzanki 45 g
2	łyżeczki oleju rzepakowego 10 g
1	sztuka ogórka 150 g
2	łodygi selera naciowego 90 g
0,5	opakowania kukurydzy konserwowej 120 g
1	opakowanie tuńczyka w sosie własnym 120 g
2	łyżki soku z cytryny 12 g
2	łyżeczki musztardy 20 g
1,4	łyżeczki erytrolu 7 g