Sałatka z makaronem i serem kozim

Name: Sałatka z makaronem i serem kozim
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 100 g makaronu pełnoziarnistego świderki; 200 g sera koziego; 100 g świeżego szpinaku; 150 g ogórka; 60 g czarnych oliwek; 340 g papryki czerwonej; 320 g pomidorów; 80 g czerwonej cebuli; 10 g oliwy z oliwek; 36 g soku z cytryny; 20 g wody; 10 g musztardy; 12 g miodu; 3 g oregano

5 min

Czas przygotowania

25 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

5,00/5

(z 3 ocen)

Kategorie

Bez soli

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Low glycemic index

Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.

Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.

Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.

Zobacz ofertę

Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

581 kcal Kalorie

29 g Białko

31 g Tłuszcze

45 g Węglowodany

486 mg Sód

10 g Błonnik

Składniki

100 g	makaronu pełnoziarnistego świderki
20	plastrów sera koziego 200 g
100 g	świeżego szpinaku
1	sztuka ogórka 150 g
20	sztuk czarnych oliwek 60 g
2	sztuki papryki czerwonej 340 g
2	sztuki pomidorów 320 g
1	sztuka czerwonej cebuli 80 g
2	łyżeczki oliwy z oliwek 10 g
6	łyżek soku z cytryny 36 g
0,1	szklanki wody 20 g
1	łyżeczka musztardy 10 g
1	łyżeczka miodu 12 g
1	łyżeczka oregano 3 g