Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Sałatka z łososiem i serem kozim

Łosoś to smaczna i najczęściej lubiana ryba, którą możemy podawać jako przekąskę, element dań obiadowych oraz sałatek. Mam dla Ciebie znakomity przepis na sałatkę z łososiem, która sprawdzi się jako lekki lunch lub kolacja. Idealna do zabrania na wynos.

15 min
Czas przygotowania
15 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
3,53/5
(z 19 ocen)
Sałatka z łososiem i serem kozim
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez laktozy Bez laktozy
Bez soli Bez soli
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

391 kcal Kalorie
14 g Białko
26 g Tłuszcze
29 g Węglowodany
140 mg Sód
5 g Błonnik

Składniki
100 g
 świeżego łososia
8
garści szpinaku baby
200 g
3
łyżki sera koziego
50 g
50 g
 żurawiny suszonej
30 g
 orzechów włoskich

sos:

6
łyżeczek oliwy z oliwek
30 g
0,5
sztuki pomarańczy
110 g
0,6
sztuki cytryny
45 g
1
łyżeczka miodu
12 g
1,5
łyżeczki nasion chia
10 g
1
łyżeczka musztardy dijon
10 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

391 kcal Kalorie
14 g Białko
26 g Tłuszcze
29 g Węglowodany
140 mg Sód
5 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1

Oliwę z oliwek mieszamy z sokiem z pomarańczy i cytryny, miodem, nasionami i musztardą. Wstawiamy do lodówki.

2

Łososia kroimy na kawałki.

3

W misce mieszamy szpinak, łososia, żurawinę, pokrojony w kostkę ser kozi i orzechy.

4

Całość zalewamy przygotowanym sosem. Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?