Sałatka z łososiem i serem kozim

Łosoś to smaczna i najczęściej lubiana ryba, którą możemy podawać jako przekąskę, element dań obiadowych oraz sałatek. Mam dla Ciebie znakomity przepis na sałatkę z łososiem, która sprawdzi się jako lekki lunch lub kolacja. Idealna do zabrania na wynos.

15 min
15 min
Poziom trudności: Łatwy
Oceń
3,63/5
(z 16 ocen)
Sałatka z łososiem i serem kozim
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez laktozy Bez laktozy
Bez soli Bez soli
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

405,7 kcal Kalorie
14,3 g Białko
27,4 g Tłuszcze
28,6 g Węglowodany
186,9 mg Sód
5,6 g Błonnik

Składniki
1
porcja świeżego łososia
100 g
6
garści szpinaku baby
200 g
3
łyżki sera koziego
50 g
2
garści żurawiny suszonej
50 g
1
garść orzechów włoskich
30 g
6
łyżeczek oliwy z oliwek
30 g
0,5
sztuki pomarańczy
110 g
0,5
sztuki cytryny
45 g
1
łyżeczka miodu
12 g
1,5
łyżeczki nasion chia
10 g
1
łyżeczka musztardy dijon
10 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

405,7 kcal Kalorie
14,3 g Białko
27,4 g Tłuszcze
28,6 g Węglowodany
186,9 mg Sód
5,6 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1

Oliwę z oliwek mieszamy z połówką wyciśniętej pomarańczy, połówką wyciśniętej cytryny, miodem, nasionami i musztarda

2

Wszystkie składniki dokładnie mieszamy i wstawiamy do lodówki

3

Myjemy łososia, odkrajamy skórę i kroimy na kawałki

4

Szpinak myjemy i osuszamy

5

W misce mieszamy szpinak, łososia, żurawinę, pokrojony w kostkę ser kozi i orzechy

6

Całość zalewamy przygotowanym sosem. Nasza sałatka z łososiem jest gotowa. Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?