Sałatka owocowa
Sałatka owocowa? Nie ma nic prostszego! Wystarczy porcja ulubionych owoców i…pewien sekretny składnik. My proponujemy podać sałatkę w wersji z 4 owoców: kremowego banana, słodkiej gruszki, kwaśnych malin i soczystego jabłka. A sekretny składnik? Jest nim lekki sos na bazie jogurtu i masła orzechowego. Dzięki temu sałatka zyskuje zupełnie nowy wymiar smakowy (i lepiej syci!). Koniecznie wypróbuj!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
316
kcal
Kalorie
8
g
Białko
14
g
Tłuszcze
44
g
Węglowodany
61
mg
Sód
8
g
Błonnik
Składniki
1
|
sztuka banana
120 g
|
1
|
sztuka jabłka
150 g
|
1
|
sztuka gruszki
130 g
|
100 g
|
malin
|
0,5
|
opakowania jogurtu greckiego
200 g
|
2
|
łyżeczki masła orzechowego
20 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
316
kcal
Kalorie
8
g
Białko
14
g
Tłuszcze
44
g
Węglowodany
61
mg
Sód
8
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1
Owoce myjemy, kroimy na mniejsze kawałki, mieszamy w misce.
2
Podajemy z jogurtem i masłem orzechowym.