Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Risotto z dynią i serem sałatkowym

Risotto z dynią i serem sałatkowym

Dynia to prawdziwy symbol jesieni — nie możesz więc przegapić sezonu na jej zastosowanie w kuchni. Nasza propozycja? Risotto z dynią i serem sałatkowym! Takie danie to idealny pomysł na jesienny obiad pełen witamin i pyszne połączenie smaku słodkiej dyni z wyrazistym serem. Po prostu palce lizać!

5 min
Czas przygotowania
20 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
3,33/5
(z 3 ocen)
Risotto z dynią i serem sałatkowym
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Dla dzieci Dla dzieci
Na wynos Na wynos
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

486 kcal Kalorie
20 g Białko
19 g Tłuszcze
61 g Węglowodany
649 mg Sód
8 g Błonnik

Składniki
100 g
 ryżu
300 g
 dyni
0,5
sztuki sera salatkowego
100 g
3
łyżki grana padano
30 g
2
łyżeczki natki pietruszki
10 g
30 g
 rukoli
1
sztuka marchwi
80 g
1
sztuka cebuli
80 g
2
ząbki czosnku
12 g
2
łyżeczki oliwy z oliwek
10 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

486 kcal Kalorie
20 g Białko
19 g Tłuszcze
61 g Węglowodany
649 mg Sód
8 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Dynię obieramy i kroimy w kostkę. Czosnek i cebulę siekamy w drobną kostkę.

2

W rondelku rozgrzewamy oliwę. Dusimy na niej cebulę z czosnkiem.

3

Gdy cebula z czosnkiem się zeszklą dodajemy ryż, dusimy tak chwilę i zalewamy wodą około 1 cm powyżej poziomu ryżu.

4

Całość gotujemy na małym ogniu, aż ryż zacznie się robić miękki i będzie się rozklejał.

5

Gdy ryż robi się miękki i zaczyna się rozklejać, dodajemy pokrojoną wcześniej dynię w kostkę i gotujemy wszystko razem.

6

Gdy dynia i ryż są już miękkie, dodajemy tarty ser grana padano, posiekaną natkę pietruszki i przyprawiamy solą z pieprzem.

7

Marchew kroimy w słupki i gotujemy we wrzącej wodzie z solą, pieprzem przez około 5-7 minut, aż będzie miękka.

8

Ugotowane risotto podajemy w miseczce z ugotowaną marchewką, posypane serem sałatkowym pokrojonym w kostkę i rukolą. Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.