
Pumpkin spice latte

Kategorie





Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
124
kcal
Kalorie
8
g
Białko
3
g
Tłuszcze
16
g
Węglowodany
103
mg
Sód
3
g
Błonnik
Składniki
100 g
|
dyni
|
1
|
łyżeczka cynamonu
4 g
|
0,5
|
łyżeczki kardamonu
2,5 g
|
0,7
|
łyżeczki ekstraktu waniliowego
2 g
|
1
|
łyżeczka gałki muszkatołowej
0,25 g
|
2
|
łyżeczki erytrolu
10 g
|
1,6
|
szklanki mleka
400 g
|
10
|
łyżek kawy
150 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
124
kcal
Kalorie
8
g
Białko
3
g
Tłuszcze
16
g
Węglowodany
103
mg
Sód
3
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1
W rondelku umieszczamy przyprawy, erytrol i dynie. Całość mieszamy i dusimy przez 4 minuty na średnim ogniu. Dodajemy mleko i całość zagotowujemy, blendujemy i przecedzamy przez sitko.
2
Do szklanek wlewamy espresso i całość uzupełniamy mlekiem dyniowym, posypujemy cynamonem.
Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?
Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.
