Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Kakaowy pudding z ciecierzycy z masłem orzechowym
Uwielbiasz słodkie posiłki? Kakaowy pudding z ciecierzycy z masłem orzechowym to doskonała propozycja, kiedy masz ochotę przekąsić coś słodkiego. Jest zdrowszą alternatywą dla tradycyjnego deseru, a do tego smakuje doskonale. Jeśli słodkie dania z ciecierzycy to dla Ciebie zupełna nowość, to gwarantujemy Ci, że po pierwszym kęsie pokochasz ją na zawsze, również w takim wydaniu.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
300
kcal
Kalorie
13
g
Białko
13
g
Tłuszcze
35
g
Węglowodany
1087
mg
Sód
8
g
Błonnik
Składniki
|
240 g
|
ciecierzycy konserwowej
|
|
2
|
łyżki kakao
20 g
|
|
3
|
łyżeczki masła orzechowego
30 g
|
|
3
|
łyżeczki erytrolu
15 g
|
|
5 g
|
daktyli
|
|
1,5
|
łyżeczki miodu
18 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
300
kcal
Kalorie
13
g
Białko
13
g
Tłuszcze
35
g
Węglowodany
1087
mg
Sód
8
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Daktyle zalewamy wrzącą wodą i pozostawiamy na 10 minut pod przykryciem.
2
Wszystkie składniki puddingu, w tym ciecierzycę z zalewą, blendujemy ze sobą do momentu, aż uzyskamy gęsty gładki krem.
3
Gotowy pudding przekładamy do miseczki i dekorujemy ciecierzycą. Smacznego!
