Proteinowa pianka truskawkowa
Prawie 30 g białka w porcji, witamina C, polifenole oraz wapń – tak brzmi krótka charakterystyka przepisu na orzeźwiający deser. A kryje się za nim proteinowa pianka truskawkowa, czyli świetny wybór (nie tylko) dla sportowców. Tak naprawdę deser ten można potraktować jak fit lody – pianka świetnie schładza, a do tego zachwyca truskawkowo-mlecznym smakiem. I co najlepsze – jej przygotowanie to tylko 15 minut. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
300 g
|
truskawek
|
|
3
|
sztuki kostek lodu
60 g
|
|
3
|
łyżki odżywki białkowej
30 g
|
|
0,5
|
szklanki mleka
125 g
|
|
2
|
łyżeczki erytrolu
10 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Wszystkie składniki umieszczamy w kielichu blendera i blendujemy na gładką masę. Dosładzamy erytrolem wedle uznania. Do wykonania dania najlepiej sprawdzą się mrożone owoce.
Gotowe danie przekładamy do miseczki. Możemy ozdobić dodatkowo niewielką ilością owoców.
