Potrawka z batatów ze szpinakiem i mięsem mielonym

Name: Potrawka z batatów ze szpinakiem i mięsem mielonym
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 3
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 200 g wołowego mięsa mielonego; 450 g batatów; 20 g oliwy z oliwek; 400 g krojonych pomidorów; 75 g liści szpinaku; 80 g cebuli; 18 g czosnku; 240 g kukurydzy konserwowej; 0.25 g soli; 200 g bulionu warzywnego; 0.5 g pieprzu; 2 g kurkumy; 4 g imbiru

Przepisy na dania główne nie muszą już być standardowe. Wypróbuj oryginalny przepis na potrawkę z batatów ze szpinakiem i mięsem mielonym, która zachwyci nawet najdelikatniejsze podniebienia. Smak jest bardzo oryginalny i wyjątkowy. Warto wypróbować go w swojej kuchni.

15 min

Czas przygotowania

45 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,20/5

(z 44 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez produktów mlecznych

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

499 kcal Kalorie

19 g Białko

22 g Tłuszcze

60 g Węglowodany

646 mg Sód

11 g Błonnik

Składniki

200 g	wołowego mięsa mielonego
450 g	batatów
4	łyżeczki oliwy z oliwek 20 g
2,5	sztuki krojonych pomidorów 400 g
75 g	liści szpinaku
1	sztuka cebuli 80 g
3	ząbki czosnku 18 g
1	opakowanie kukurydzy konserwowej 240 g
1	szczypta soli 0,25 g
0,8	szklanki bulionu warzywnego 200 g
2	szczypty pieprzu 0,5 g
1	łyżeczka kurkumy 2 g
1	łyżeczka imbiru 4 g