Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .*
Sprawdź ofertę.
Pasta z łososia z pieczywem

Pasta z łososia z pieczywem

Szukasz oryginalnego pomysłu na kanapkę? Nasza pasta z łososia teriyaki z pieczywem z pewnością Ci posmakuje! Egzotyczne nuty kuchni azjatyckiej połączone ze świeżą rybą i pełnoziarnistym pieczywem tworzą nieoczywistą kompozycję smaków, której nie oprze się żaden fan ciekawych, kulinarnych doznań. Spróbuj koniecznie!

15 min
Czas przygotowania
25 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
5,00/5
(z 1 ocen)
Pasta z łososia z pieczywem
Kategorie
Bez laktozy Bez laktozy
Bez nabiału Bez nabiału
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję
472 kcal Kalorie
20 g Białko
25 g Tłuszcze
46 g Węglowodany
10 g Błonnik
915 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość Składnik
50 g
 łososia świeżego
1
sztuka ogórka zielonego
150 g
1
sztuka pora
140 g
1
łyżeczka majonezu
10 g
1
łyżka sosu sojowego
10 g
1
łyżka sosu sriracha
10 g
1
łyżeczka sezamu
5 g
1,2
łyżeczki oleju sezamowego
6 g
2
kromki chleba żytniego razowego
60 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

Wartość odżywcza na 1 porcję
472 kcal Kalorie
20 g Białko
25 g Tłuszcze
46 g Węglowodany
10 g Błonnik
915 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1

Z łososia usuwamy skórkę i kroimy na kawałki ok. 2-3 cm. Pokrojonego łososia doprawiamy sosem sojowym, olejem sezamowym, sezamem, odrobiną sosu sriracha i dokładnie mieszamy.

2

Przyprawionego łososia pieczemy w piekarniku w temp. 200 stopni przez 10-12 minut. Po upieczeniu studzimy.

3

Ogórka i pora kroimy w drobną kostkę, mieszamy z wystudzonym łososiem, dodajemy majonez, prażone nasiona sezamu, pozostałą srirachę i sos sojowy. Całość dokładnie mieszamy.

4

Pastę podajemy z pieczywem. Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Zapisz się do naszego Newslettera

Respo Sport Banner
Respo Sport Icon

Trenujesz regularnie?
My robimy dietę. Ty robisz wynik.

Opieka dietetyka sportowego i indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojej dyscypliny, treningów i sportowych celów. Nie pozwól, by źle dobrana dieta ograniczała Twój progres.

Respo Sport Banner