Pasta jajeczna z ogórkiem, szczypiorkiem, koperkiem i pieczywem
Masz ochotę na pyszne i pożywne śniadanie? Nasza pasta jajeczna z ogórkiem, szczypiorkiem, koperkiem i pieczywem z pewnością Ci posmakuje! Delikatny, klasyczny smak jajka ze szczypiorkiem, przełamany kwaskowatym ogórkiem i lekko pikantną musztardą…czy to nie brzmi pysznie?
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
321 kcal
Kalorie
19 g
Białko
13 g
Tłuszcze
36 g
Węglowodany
6 g
Błonnik
534 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
4
|
sztuki jajek
224 g
|
|
4
|
kromki chleba żytniego razowego
120 g
|
|
1
|
łyżeczka musztardy
10 g
|
|
1
|
sztuka ogórka zielonego
150 g
|
|
1
|
opakowanie jogurtu naturalnego
20 g
|
|
2
|
łyżeczki szczypiorku
10 g
|
|
2
|
łyżeczki koperku świeżego
8 g
|
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
|
1
|
szczypta pieprzu
0,25 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
321 kcal
Kalorie
19 g
Białko
13 g
Tłuszcze
36 g
Węglowodany
6 g
Błonnik
534 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Jajka gotujemy we wrzącej wodzie 7-8 minut, po czym studzimy i obieramy.
2
Obrane jajka ścieramy na tarce, dodajemy posiekany szczypiorek, sól, pieprz, jogurt, musztardę i wszystko mieszamy. Opcjonalnie doprawiamy solą i pieprzem wedle uznania.
3
Pastę podajemy z pokrojonym ogórkiem i pieczywem. Smacznego!
