Owsianka z owocem kaki i orzechami
Szukasz oryginalnego pomysłu na słodkie śniadanie? Nasza owsianka z owocem kaki i orzechami sprawdzi się idealnie! Danie to zawiera źródła wszystkich podstawowych makroskładników, zaś całość dopełnia nieoczywisty, słodki smak owoców kaki. Spróbuj koniecznie!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
557
kcal
Kalorie
27
g
Białko
22
g
Tłuszcze
73
g
Węglowodany
47
mg
Sód
11
g
Błonnik
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
6
|
łyżek płatków owsianych
60 g
|
|
1,5
|
łyżki odżywki białkowej
15 g
|
|
0,5
|
sztuki kaki
125 g
|
|
30 g
|
mieszanki orzechów
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
557
kcal
Kalorie
27
g
Białko
22
g
Tłuszcze
73
g
Węglowodany
47
mg
Sód
11
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem do linii płatków, pozostawiamy na 3 minuty.
2
Do namoczonych płatków dodajemy odżywkę białkową i dokładnie mieszamy.
3
Dodajemy pokrojone kaki oraz orzechy.
