Owsianka z gruszką
Szukasz pomysłu na słodkie śniadanie? Nasza owsianka z gruszką sprawdzi się idealnie! Danie wykonane według poniższych wskazówek to pyszna i pełnowartościowa propozycja posiłku, zawierająca źródła wszystkich, niezbędnych makroskładników. Spróbuj koniecznie!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
10
|
łyżek płatków owsianych
100 g
|
|
1,2
|
szklanki mleka 2%
300 g
|
|
1
|
sztuka gruszki
130 g
|
|
20 g
|
migdałów
|
|
2
|
łyżki odżywki białkowej
20 g
|
|
0,2
|
szklanki wody
50 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
Do rondelka wlewamy wodę i dodajemy pokrojoną gruszkę, którą dusimy przez 2-3 minuty.
Do rondelka dodajemy płatki i mleko, podgrzewamy przez 5 minut.
Zestawiamy z ognia i mieszamy owsiankę z odżywką białkową i cynamonem (opcjonalnie).
Przekładamy owsiankę do miski, dodajemy migdały.
Możesz też przygotować owsiankę bez gotowania płatków – wsyp płatki do miski z mlekiem, odczekaj 2 minuty. Dodaj odżywkę białkową, pokrojoną gruszkę i migdały.
