Owsianka brownie z mikrofali

Name: Owsianka brownie z mikrofali
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 50 g płatków owsianych; 120 g banana; 20 g czekolady gorzkiej; 20 g masła orzechowego; 2 g proszku do pieczenia

Mikrofalówka kojarzy Ci się z mało smacznym odgrzewanym jedzeniem i niezdrowymi gotowcami? Wcale nie musi tak być – a dowodem jest nasza owsianka brownie z mikrofali! Wystarczy 5 składników i 5 minut, by powstał pyszny, wartościowy posiłek o słodkim smaku. Taki przepis to idealny wybór dla zapracowanych – zwłaszcza że możesz go przygotować także poza domem. Smacznego!

2 min

Czas przygotowania

5 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,87/5

(z 132 ocen)

Kategorie

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Bez produktów mlecznych

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

543 kcal Kalorie

13 g Białko

23 g Tłuszcze

77 g Węglowodany

260 mg Sód

9 g Błonnik

Składniki

5	łyżek płatków owsianych 50 g
1	sztuka banana 120 g
0,2	sztuki czekolady gorzkiej 20 g
2	łyżeczki masła orzechowego 20 g
0,5	łyżeczki proszku do pieczenia 2 g