Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Owsiane batoniki z czekoladą, śliwką i orzechami
Chcesz stworzyć swój własny “fit” batonik? Nasz przepis na owsiane batoniki z czekoladą, śliwkami i orzechami jest właśnie dla Ciebie! Krótki, zdrowy skład, brak zbędnych dodatków i prostota wykonania – czego chcieć więcej?
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
508
kcal
Kalorie
11
g
Białko
23
g
Tłuszcze
65
g
Węglowodany
12
mg
Sód
10
g
Błonnik
Składniki
|
10
|
łyżek płatków owsianych
100 g
|
|
30 g
|
orzechów włoskich
|
|
49 g
|
śliwek suszonych
|
|
0,5
|
sztuki czekolady gorzkiej
50 g
|
|
0,2
|
szklanki wody
40 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
508
kcal
Kalorie
11
g
Białko
23
g
Tłuszcze
65
g
Węglowodany
12
mg
Sód
10
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1
Orzechy i czekoladę siekamy. Śliwki blendujemy.
2
Wszystkie składniki mieszamy z wodą i formujemy batoniki.
3
Batoniki można przechowywać w lodówce.
