Orzechowa owsianka z bananem i dżemem porzeczkowym

Name: Orzechowa owsianka z bananem i dżemem porzeczkowym
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 50 g płatków owsianych; 380 g mleka; 30 g orzechów; 120 g banana; 30 g dżemu porzeczkowego; 15 g ksylitolu

Jeżeli „słodko-kwaśny” to określenie idealnie pasujące do Twoich ulubionych deserów, nasza orzechowa owsianka z bananem i dżemem porzeczkowym z pewnością Ci posmakuje. Słodki banan idealnie komponuje się tu z kwaśnym dżemem z czarnych porzeczek, a całość dopełniają chrupiące orzechy. To świetny pomysł na wartościowe śniadanie zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Obiecujemy, że taka owsianka szybko zniknie z talerza. Spróbuj koniecznie!

2 min

Czas przygotowania

5 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,71/5

(z 51 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez laktozy

Bez nabiału

Bez produktów mlecznych

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

383 kcal Kalorie

7 g Białko

13 g Tłuszcze

58 g Węglowodany

77 mg Sód

5 g Błonnik

Składniki

5	łyżek płatków owsianych 50 g
1,5	szklanki mleka 380 g
30 g	orzechów
1	sztuka banana 120 g
2	łyżeczki dżemu porzeczkowego 30 g
1	łyżka ksylitolu 15 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

383 kcal Kalorie

7 g Białko

13 g Tłuszcze

58 g Węglowodany

77 mg Sód

5 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 2 min.

Do rondelka wsypujemy płatki owsiane, wlewamy mleko roślinne i gotujemy na wolnym ogniu, aż płatki będą się rozklejać i robić się miękkie, a całość będzie gęstnieć.

Gdy płatki zmiękną, dodajemy ksylitol.

Gotową owsiankę przekładamy do miski, na niej układamy pokrojonego banana, orzechy i dżem. Smacznego!