Omlet z papryką, cukinią i pieczywem

Name: Omlet z papryką, cukinią i pieczywem
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 224 g jajek; 85 g papryki; 100 g cukini; 40 g cebuli; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu; 10 g oliwy z oliwek; 0 g Do podania:; 30 g sera; 160 g pomidora; 120 g chleba żytniego

Złocisty omlet z kolorowymi warzywami, a do tego świeże, chrupiące pieczywo…ślinka cieknie Ci na samą myśl o takim połączeniu? Jeśli tak, to nasz omlet z papryką, cukinią i pieczywem jest właśnie dla Ciebie! Przepis ten świetnie sprawdza się w ramach pełnowartościowego śniadania albo kolacji i dostarcza mocy ważnych dla zdrowia składników. Jakich? Między innymi witaminy C, beta-karotenu, folianów, żelaza czy cynku. Smacznego!

2 min

Czas przygotowania

5 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,31/5

(z 16 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez laktozy

Bez produktów mlecznych

Na wynos

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

430 kcal Kalorie

24 g Białko

21 g Tłuszcze

41 g Węglowodany

626 mg Sód

8 g Błonnik

Składniki

4	sztuki jajek 224 g
0,5	sztuki papryki 85 g
0,5	sztuki cukini 100 g
0,5	sztuki cebuli 40 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
2	łyżeczki oliwy z oliwek 10 g
Do podania:
2	plastry sera 30 g
1	sztuka pomidora 160 g
4	kromki chleba żytniego 120 g