Naleśniki z twarożkiem z tofu na słodko

Name: Naleśniki z twarożkiem z tofu na słodko
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 180 g tofu naturalnego; 375 g mleka roślinnego; 3 g ekstraktu waniliowego; 120 g mąki pszennej pełnoziarnistej; 10 g oleju rzepakowego; 0.25 g soli; 45 g ksylitolu

Słodkie naleśniki z serem na diecie wegańskiej? Z nami to możliwe! Wystarczy, że ciasto naleśnikowe wykonasz na bazie roślinnego mleka, a zamiast twarogu użyjesz naturalnego tofu i gotowe – możesz cieszyć się smakiem tego klasycznego deseru znanego z dzieciństwa!

5 min

Czas przygotowania

20 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,33/5

(z 3 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez laktozy

Bez produktów mlecznych

Dla kobiet w ciąży

Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.

Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.

Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.

Zobacz ofertę

Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

459 kcal Kalorie

14 g Białko

12 g Tłuszcze

64 g Węglowodany

130 mg Sód

9 g Błonnik

Składniki

1	opakowanie tofu naturalnego 180 g
1,5	szklanki mleka roślinnego 375 g
1	łyżeczka ekstraktu waniliowego 3 g
8	łyżek mąki pszennej pełnoziarnistej 120 g
2	łyżeczki oleju rzepakowego 10 g
1	szczypta soli 0,25 g
3	łyżki ksylitolu 45 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

459 kcal Kalorie

14 g Białko

12 g Tłuszcze

64 g Węglowodany

130 mg Sód

9 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 5 min.

Przygotowujemy ciasto na naleśniki. Łączymy ze sobą 300 ml mleka roślinnego (pozostałe 75 ml użyjemy później), mąkę, olej i sól. Całość mieszamy do powstania jednolitego ciasta. Smażymy naleśniki.

Tofu odsączamy i blendujemy z mlekiem roślinnym (75 ml), ksylitolem i ekstraktem waniliowym.

Naleśniki przekładamy przygotowanym twarożkiem.
Smacznego!