
Naleśniki z serem i malinami
Naleśniki z serem na diecie? Z nami to możliwe! Wystarczy zamienić standardową mąkę pszenną na jej pełnoziarnistą wersję, zaś zamiast cukru, do twarogu dodać erytrol, a to znane z dzieciństwa danie stanie się idealnym kandydatem na podwieczorek, kolację, czy śniadanie. Nie zapominamy również, że każdy pełnowartościowy posiłek powinien zawierać dodatek owoców lub warzyw, dlatego proponujemy podanie naszych naleśników z kwaskowatymi, polskimi malinami.

Kategorie





Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
10
|
łyżek mąki pełnoziarnistej
150 g
|
2
|
sztuki jajek kurzych
112 g
|
0,8
|
szklanki mleka 1,5 %
200 g
|
0,5
|
szklanki wody gazowanej
125 g
|
1
|
opakowanie sera twarogowego
250 g
|
8
|
opakowań jogurtu naturalnego
160 g
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
0,5
|
łyżeczki cynamonu
2 g
|
4
|
łyżeczki erytrolu
20 g
|
140 g
|
malin
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Mąkę wsypujemy do miski, dodajemy jajka, mleko, wodę i sól. Miksujemy na gładkie ciasto i smażymy naleśniki.
Blendujemy erytrol. Ser mieszamy z jogurtem, cynamonem i pudrem z erytrolu.
Gotową masą serową przekładamy naleśniki.
Owoce możemy włożyć zarówno do środka jak i położyć na wierzch. Smacznego!
Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?
Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.
