Naleśniki z serem i malinami

Name: Naleśniki z serem i malinami
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 150 g mąki pełnoziarnistej; 112 g jajek kurzych; 200 g mleka 1,5 %; 125 g wody gazowanej; 250 g sera twarogowego; 160 g jogurtu naturalnego; 0.25 g soli; 2 g cynamonu; 20 g erytrolu; 140 g malin

Naleśniki z serem na diecie? Z nami to możliwe! Wystarczy zamienić standardową mąkę pszenną na jej pełnoziarnistą wersję, zaś zamiast cukru, do twarogu dodać erytrol, a to znane z dzieciństwa danie stanie się idealnym kandydatem na podwieczorek, kolację, czy śniadanie. Nie zapominamy również, że każdy pełnowartościowy posiłek powinien zawierać dodatek owoców lub warzyw, dlatego proponujemy podanie naszych naleśników z kwaskowatymi, polskimi malinami.

10 min

Czas przygotowania

25 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,29/5

(z 160 ocen)

Kategorie

Dla kobiet w ciąży

Low fat

Low glycemic index

Na wynos

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

413 kcal Kalorie

31 g Białko

11 g Tłuszcze

53 g Węglowodany

189 mg Sód

10 g Błonnik

Składniki

10	łyżek mąki pełnoziarnistej 150 g
2	sztuki jajek kurzych 112 g
0,8	szklanki mleka 1,5 % 200 g
0,5	szklanki wody gazowanej 125 g
1	opakowanie sera twarogowego 250 g
8	opakowań jogurtu naturalnego 160 g
1	szczypta soli 0,25 g
0,5	łyżeczki cynamonu 2 g
4	łyżeczki erytrolu 20 g
140 g	malin