Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Naleśniki z jogurtem mango

Szukasz oryginalnego pomysłu na podwieczorek? Koniecznie wypróbuj nasz przepis na naleśniki z jogurtem mango! To pyszne i szybkie danie to perfekcyjne połączenie egzotycznego smaku mango z wysokobiałkowym jogurtem greckim oraz pełnoziarnistym ciastem naleśnikowym. Spróbuj koniecznie!

10 min
Czas przygotowania
20 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,82/5
(z 11 ocen)
Naleśniki z jogurtem mango
Kategorie
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Low fat Low fat
Na wynos Na wynos
Szybkie przygotowanie Szybkie przygotowanie
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

426 kcal Kalorie
18 g Białko
14 g Tłuszcze
55 g Węglowodany
121 mg Sód
5 g Błonnik

Składniki
15
łyżek mąki orkiszowej pełnoziarnistej
150 g
2
sztuki jajek kurzych
112 g
0,8
szklanki mleka 1,5%
200 g
0,6
szklanki wody gazowanej
150 g
280 g
 mango
0,8
opakowania jogurtu greckiego
300 g
1
łyżeczka erytrolu
5 g
3
łyżki soku z cytryny
18 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

426 kcal Kalorie
18 g Białko
14 g Tłuszcze
55 g Węglowodany
121 mg Sód
5 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Składniki na ciasto łączymy ze sobą za pomocą miksera, aż do momentu uzyskania jednolitej masy. Smażymy naleśniki na patelni.

2

Mango obieramy i rozgniatamy widelcem lub blendujemy na gładką masę, następnie dodajemy do jogurtu razem z sokiem z cytryny i mieszamy.

3

Naleśniki przekładamy jogurtem i zawijamy.

4

Posypujemy pudrem z erytrolu.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?