Makaron z serem i truskawkami
Makaron z serem i truskawkami to dla wielu z nas kwintesencja smaku lata. My przygotowaliśmy przepis na to klasyczne letnie danie w wersji fit – na bazie makaronu pełnoziarnistego i bez dodatku cukru. Spróbuj i ciesz się smakiem dzieciństwa bez wyrzutów sumienia. W końcu lato nie będzie trwać wiecznie! ;)
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
200 g
|
makaronu pełnoziarnistego
|
|
1
|
opakowanie twarogu półtłustego
250 g
|
|
0,5
|
szklanki mleka
125 g
|
|
2
|
łyżki ksylitolu
30 g
|
|
500 g
|
truskawek
|
|
1
|
łyżeczka ekstraktu waniliowego
3 g
|
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
Makaron gotujemy według instrukcji na opakowaniu w osolonej wodzie, odcedzamy.
Ser łączymy z mlekiem i ekstraktem waniliowym oraz jedną łyżką ksylitolu.
Truskawki myjemy, kroimy i posypujemy ksylitolem, mieszamy.
Makaron mieszamy z serem, wykładamy na talerz. Na górę kładziemy truskawki. Smacznego!
Makaron z serem i truskawkami, czyli letnia klasyka w fit wersji
Czy jest coś bardziej polskiego niż makaron z serem i truskawkami na letni obiad? To smak, który większość z nas zna z dzieciństwa, gdy babcia stawiała na stole miskę pełną słodkiej, świeżej, pachnącej wakacjami potrawy. Nasza wersja zachowuje tę samą duszę, tylko bez dodatku zbędnego cukru oraz z podkręconym makro. Właśnie dlatego ten posiłek w naszym wydaniu możesz jeść bez zbędnych wyrzutów sumienia, również podczas diety redukcyjnej!
Białkowa bomba pod... przykrywką deseru
Ale w tym posiłku zaskakuje coś jeszcze, bo wygląda jak deser, smakuje jak deser, ale w środku ma moc pełnowartościowego obiadu. Twaróg półtłusty wnosi aż 41 g białka na porcję, a truskawki dodają witaminy C, manganu i naturalnej słodyczy. Pełnoziarnisty makaron zapewnia 15 g błonnika, dzięki czemu energia uwalnia się stopniowo, bez gwałtownych skoków cukru. Efekt? Posiłek, który nasyci Cię na długie godziny i jednocześnie zaspokoi ochotę na coś słodkiego. Makaron z twarogiem i truskawkami jest więc idealny na leniwy weekend i gorący dzień, kiedy nie mamy ochoty gotować nic skomplikowanego. Sprawdź!
To też może Ci zasmakować
