Makaron pełnoziarnisty z pesto z rukoli do lunchboxa

Name: Makaron pełnoziarnisty z pesto z rukoli do lunchboxa
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 0 g Makaron z pesto:; 100 g makaronu pełnoziarnistego; 60 g pesto z rukoli; 150 g mięsa z piersi kurczaka; 5 g oleju; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu; 0 g Do podania:; 100 g pomidorków; 30 g oliwek; 150 g jabłka

Szukasz pomysłu na pyszny i pożywny posiłek do pracy albo do szkoły dla dziecka? Wypróbuj nasz przepis na makaron pełnoziarnisty z pesto z rukoli do lunchboxa! Wyrazisty sos pesto łączy się tu w niezwykle smaczną całość z pełnoziarnistym makaronem i mięsem z kurczaka – a całość dopełniają jeszcze oliwki i koktajlowe pomidorki. Wystarczy, że na deser spakujesz jabłko i gotowe! Sycący obiad umili Ci przerwę od obowiązków. Smacznego!

15 min

Czas przygotowania

35 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

5,00/5

(z 2 ocen)

Kategorie

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Na wynos

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

426 kcal Kalorie

26 g Białko

14 g Tłuszcze

46 g Węglowodany

479 mg Sód

9 g Błonnik

Składniki

Makaron z pesto:
100 g	makaronu pełnoziarnistego
3	łyżki pesto z rukoli 60 g
150 g	mięsa z piersi kurczaka
1	łyżeczka oleju 5 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
Do podania:
5	sztuk pomidorków 100 g
10	sztuk oliwek 30 g
1	sztuka jabłka 150 g