Lunchbox Kanapka z pastą z suszonych pomidorów i oliwek z gotowanym na parze kurczakiem

Name: Lunchbox Kanapka z pastą z suszonych pomidorów i oliwek z gotowanym na parze kurczakiem
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 110 g półbagietki; 150 g mięsa z piersi kurczaka; 0.25 g soli; 3 g ziół prowansalskich; 0 g Pasta:; 30 g pomidorów suszonych; 90 g oliwek zielonych; 3 g czosnku; 10 g oliwy z oliwek; 6 g soku z limonki; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu; 0 g Dodatki:; 80 g marchewek; 100 g nektarynki

Kuszą Cię wymyślne kanapki ze znanych sieci kawiarni, ale poraża ich cena? Nie martw się – nasz przepis na lunchbox Kanapka z pastą z suszonych pomidorów i oliwek z gotowanym na parze kurczakiem rozwiąże Twój problem! Chrupiąca półbagietka idealnie komponuje się tu z wyrazistą pastą na bazie oliwek i suszonych pomidorów oraz soczystym mięsem z kurczaka. Całość idealnie smakuje z dodatkami – pełną beta-karotenu marchewką i orzeźwiającą nektarynką. Taki lunchbox posmakuje nawet najbardziej wybrednym koneserom kanapek. Koniecznie wypróbuj!

10 min

Czas przygotowania

25 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Bez laktozy

Bez nabiału

Bez produktów mlecznych

Dla dzieci

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

411 kcal Kalorie

23 g Białko

15 g Tłuszcze

48 g Węglowodany

1682 mg Sód

6 g Błonnik

Składniki

1	sztuka półbagietki 110 g
150 g	mięsa z piersi kurczaka
1	szczypta soli 0,25 g
1	łyżeczka ziół prowansalskich 3 g
Pasta:
1,5	sztuki pomidorów suszonych 30 g
30	sztuk oliwek zielonych 90 g
0,5	ząbku czosnku 3 g
2	łyżeczki oliwy z oliwek 10 g
1	łyżka soku z limonki 6 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
Dodatki:
1	sztuka marchewek 80 g
1	sztuka nektarynki 100 g