Kurczak z przyprawą gyros, z twarożkiem tzatziki i pieczywem

Name: Kurczak z przyprawą gyros, z twarożkiem tzatziki i pieczywem
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 90 g chleba żytniego razowego; 120 g twarogu półtłustego; 50 g mięsa z piersi kurczaka; 150 g ogórka zielonego; 20 g świeżego koperku (pęczek); 6 g czosnku; 20 g miksu sałat; 40 g cebuli; 5 g przyprawy gyros; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu; 5 g oliwy z oliwek

Lubisz kuchnię grecką? Nasz kurczak pieczony z przyprawą gyros, z twarożkiem tzatziki i pieczywem jest właśnie dla Ciebie! Charakterystyczne dla tego pięknego kraju smaki przyprawy gyros oraz sosu tzatziki dodają przygotowanemu według poniższego przepisu obiadowi niepowtarzalnego charakteru, sprawiając, że przez chwilę możesz poczuć się, jak w najlepszym, nadmorskim kurorcie. Tak przyrządzonej potrawy nie powstydziłby się nawet prawdziwy, grecki szef kuchni – koniecznie wypróbuj nasz przepis, aby się o tym przekonać!

5 min

Czas przygotowania

35 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

5,00/5

(z 1 ocen)

Kategorie

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Dobre na cholesterol

Low fat

Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.

Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.

Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.

Zobacz ofertę

Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

529 kcal Kalorie

42 g Białko

14 g Tłuszcze

64 g Węglowodany

624 mg Sód

10 g Błonnik

Składniki

3	kromki chleba żytniego razowego 90 g
0,5	opakowania twarogu półtłustego 120 g
50 g	mięsa z piersi kurczaka
1	sztuka ogórka zielonego 150 g
5	łyżeczek świeżego koperku (pęczek) 20 g
1	ząbek czosnku 6 g
20 g	miksu sałat
0,5	sztuki cebuli 40 g
1	łyżeczka przyprawy gyros 5 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
1	łyżeczka oliwy z oliwek 5 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

529 kcal Kalorie

42 g Białko

14 g Tłuszcze

64 g Węglowodany

624 mg Sód

10 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 5 min.

Mięso przyprawiamy przyprawiamy przyprawą gyros. Taką przyprawę możemy również zrobić sami: papryka słodka, sól, tymianek, rozmaryn, oregano, czosnek granulowany, pieprz i kolendra mielona.

Przyprawionego kurczaka smażymy na rozgrzanej patelni. Czekamy, aż ostygnie i kroimy w plastry.

Twarożek tzatziki przygotowujemy ze startego ogórka na tarce, na dużych oczkach. Ogórka odsączamy z wody i mieszamy z twarogiem, solą, pieprzem, czosnkiem, oliwą i koperkiem.

Pieczywo smarujemy twarożkiem, nakładamy sałatę lodową, pokrojoną cebulę, i kurczaka. Smacznego!