Kremowe ciasto z owocami

Name: Kremowe ciasto z owocami
Prep time: 20 min
Cook time: 70 min
Total time: 90 min
Yield: 10
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 0 g Ciasto:; 100 g płatków owsianych; 100 g suszonych daktyli; 50 g orzechów włoskich; 5 g oleju rzepakowego; 0 g Krem:; 100 g orzechów nerkowca; 200 g mleczka kokosowego; 50 g syropu klonowego; 300 g borówek

Odżywiając się zdrowo, wcale nie musisz rezygnować z ciast. Oto propozycja na kremowe ciasto z owocami z dodatkiem płatków owsianych, daktyli i orzechów włoskich z kremem z orzechów nerkowca, mleczka kokosowego i syropu klonowego. Udekoruj je owocami lasu i zasmakuj! Smacznego!

20 min

Czas przygotowania

70 min

Czas całkowity

Średni

Poziom trudności

Oceń

4,32/5

(z 22 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

209 kcal Kalorie

4 g Białko

11 g Tłuszcze

26 g Węglowodany

9 mg Sód

3 g Błonnik

Składniki

Ciasto:
10	łyżek płatków owsianych 100 g
100 g	suszonych daktyli
50 g	orzechów włoskich
1	łyżeczka oleju rzepakowego 5 g
Krem:
100 g	orzechów nerkowca
0,5	opakowania mleczka kokosowego 200 g
5	łyżeczek syropu klonowego 50 g
300 g	borówek