Koktajl marchewkowy
Chcesz zaskoczyć swoje kubki smakowe? Wypróbuj nasz przepis na koktajl marchewkowy! Nie dość, że smakuje obłędnie, to jeszcze zawiera wszystkie makroskładniki. Dowód? Źródło białka: jogurt naturalny. Źródło tłuszczu: pestki dyni. Węglowodany: pyszne owoce, marchewka i miód. Nic tylko rozkoszować się smakiem pełnym witamin!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
543
kcal
Kalorie
26
g
Białko
9
g
Tłuszcze
99
g
Węglowodany
156
mg
Sód
14
g
Błonnik
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
2
|
sztuki jabłka
300 g
|
|
1
|
sztuka marchwi
80 g
|
|
2
|
łyżeczki miodu
24 g
|
|
1
|
sztuka pomarańczy
240 g
|
|
15 g
|
pestek dyni
|
|
1
|
opakowanie jogurtu skyr
150 g
|
|
0,8
|
szklanki wody
200 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
543
kcal
Kalorie
26
g
Białko
9
g
Tłuszcze
99
g
Węglowodany
156
mg
Sód
14
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1
Jabłka i marchew obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Pomarańcze obieramy, wyjmujemy miąższ, usuwamy zewnętrzne błony.
2
Blendujemy wszystkie składniki. W razie potrzeby dodajemy wody.
