Koktajl kokosowy
Szukasz czegoś, co zaspokoi nagły głód albo sprawdzi się jako przekąska po treningu? Koktajle przygotowuje się błyskawicznie, a na dodatek są pełne witamin. Pokażemy Ci, jak zrobić koktajl kokosowy. Zapowiada się pysznie? Właśnie taki jest! Trudno oprzeć się połączeniu mleczka kokosowego z bananem i aromatycznym cynamonem, a nasiona chia dodają takiemu koktajlowi wartości odżywczej. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
0,5
|
opakowania mleczka kokosowego
200 g
|
|
0,5
|
opakowania jogurtu skyr
75 g
|
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
|
2
|
łyżeczki nasion chia
10 g
|
|
0,5
|
łyżeczki cynamonu
2 g
|
|
0,4
|
szklanki mleka roślinnego
100 g
|
|
2
|
łyżeczki erytrolu
10 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
Wszystkie składniki blendujemy na gładki koktajl. Jeżeli jest zbyt gęsty możemy dodać wodę.
Wyślij przepis na e-mail
Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Trenujesz regularnie?
My robimy dietę. Ty robisz wynik.
Opieka dietetyka sportowego i indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojej dyscypliny, treningów i sportowych celów. Nie pozwól, by źle dobrana dieta ograniczała Twój progres.
