![Koktajl kokosowy](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2024/01/24114258/Koktajl-banan-kokos.jpg)
Koktajl kokosowy
Szukasz czegoś, co zaspokoi nagły głód albo sprawdzi się jako przekąska po treningu? Koktajle przygotowuje się błyskawicznie, a na dodatek są pełne witamin. Pokażemy Ci, jak zrobić koktajl kokosowy. Zapowiada się pysznie? Właśnie taki jest! Trudno oprzeć się połączeniu mleczka kokosowego z bananem i aromatycznym cynamonem, a nasiona chia dodają takiemu koktajlowi wartości odżywczej. Smacznego!
![Koktajl kokosowy](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2024/01/24114304/koktajl-banan.png)
Kategorie
![Bez cukru](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezcukru.png)
![Bez glutenu](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezglutenu.png)
![Bez soli](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezsoli.png)
![Low glycemic index](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/lowglycemic.png)
![Na wynos](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/nawynos.png)
![Szybkie przygotowanie](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/szybkieprzygotowanie.png)
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
INF
kcal
Kalorie
INF
g
Białko
INF
g
Tłuszcze
INF
g
Węglowodany
INF
mg
Sód
INF
g
Błonnik
Składniki
0,5
|
opakowania mleczka kokosowego
200 g
|
0,5
|
opakowania jogurtu skyr
75 g
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
2
|
łyżeczki nasion chia
10 g
|
0,5
|
łyżeczki cynamonu
2 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
INF
kcal
Kalorie
INF
g
Białko
INF
g
Tłuszcze
INF
g
Węglowodany
INF
mg
Sód
INF
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Wszystkie składniki blendujemy na gładki koktajl. Jeżeli jest zbyt gęsty możemy dodać wodę.