Koktajl czekoladowy

Name: Koktajl czekoladowy
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 120 g banana; 20 g odżywki białkowej; 10 g kakao; 20 g masła orzechowego; 250 g mleka roślinnego; 20 g płatków owsianych górskich

Ekspresowy przepis na czekoladowy deser? Postaw na koktajl – a konkretnie: koktajl czekoladowy. Znajdziesz w nim prawdziwie niebiańskie połączenie głębokiego smaku kakao z kremowym masłem orzechowym i słodkim bananem. Do tego płatki owsiane (źródło węglowodanów), odżywka białkowa i pełnowartościowy, szybki posiłek już na Ciebie czeka. Smacznego!

5 min

Czas przygotowania

5 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

5,00/5

(z 1 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

551 kcal Kalorie

26 g Białko

18 g Tłuszcze

76 g Węglowodany

343 mg Sód

6 g Błonnik

Składniki

1	sztuka banana 120 g
2	łyżki odżywki białkowej 20 g
1	łyżka kakao 10 g
2	łyżeczki masła orzechowego 20 g
1	szklanka mleka roślinnego 250 g
2	łyżki płatków owsianych górskich 20 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

551 kcal Kalorie

26 g Białko

18 g Tłuszcze

76 g Węglowodany

343 mg Sód

6 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 5 min.

Wszystkie składniki koktajlu blendujemy na gładką masę. W razie potrzeby dolewamy wody, aby uzyskać preferowaną konsystencję. Płatki możemy wcześniej zalać wodą 1 cm ponad wysokość płatków i pozostawić na ok. 15 minut do namięknięcia.