Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .*
Sprawdź ofertę.
Kawowa galaretka

Kawowa galaretka

Deser, który jednocześnie chłodzi i pobudza? Przed Tobą kawowa galaretka, czyli przepis idealny na lato! To połączenie naparu czarnej kawy z żelatyną, tak, by powstała aromatyczna, energetyzująca galaretka. Do tego bita śmietana, lody śmietankowe oraz zimne mleko i gotowe. Taki deser świetnie wygląda, pysznie smakuje, a do tego dodaje energii i dostarcza dawki wapnia oraz polifenoli. Czego chcieć więcej?

15 min
Czas przygotowania
135 min
Czas całkowity
Średni
Poziom trudności
Oceń
5,00/5
(z 1 ocen)
Kawowa galaretka
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję
491 kcal Kalorie
10 g Białko
40 g Tłuszcze
25 g Węglowodany
1 g Błonnik
271 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość Składnik
2
filiżanki naparu z kawy
400 g
10
łyżeczek erytrolu
50 g
1
łyżka żelatyny
8 g
4
porcje lodów śmietankowych
200 g
1
szklanka mleka migdałowego
250 g
15
łyżek śmietanki 36%
150 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

Wartość odżywcza na 1 porcję
491 kcal Kalorie
10 g Białko
40 g Tłuszcze
25 g Węglowodany
1 g Błonnik
271 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1

Parzymy napar z mocnej, czarnej kawy (intensywność naparu możemy dopasować do własnych preferencji). Następnie do gorącego naparu dodajemy erytrol (połowa) oraz stopniowo wsypujemy żelatynę. Całość intensywnie i dokładnie mieszamy, aż żelatyna oraz słodzik całkowicie się rozpuszczą i w płynie nie będzie żadnych grudek. Jeśli wolimy słodszą galaretkę, możemy ją dosłodzić według własnego uznania.

2

Gorącą, płynną masę kawową przelewamy do płaskiego, prostokątnego naczynia (np. szklanej formy lub pojemnika) tak, aby warstwa miała grubość około 1,5–2 cm, odstawiamy do ostudzenia, po czym chłodzimy w lodówce przez minimum 2 godziny, aż galaretka będzie całkowicie ścięta i bardzo sprężysta.

3

Po upływie czasu tężenia wyjmujemy galaretkę z lodówki i za pomocą ostrego noża kroimy ją bezpośrednio w naczyniu w równą kostkę o wielkości około 1,5 cm do 2 cm.

4

Mocno schłodzoną śmietankę z pozostałym erytrolem ubijamy za pomocą miksera na najwyższych obrotach przez około 2 minuty, aż uzyskamy sztywną, puszystą i napowietrzoną strukturę.

5

Na samo dno pucharka nakładamy ubitą śmietanę. Bezpośrednio na ubitą śmietanę delikatnie kładziemy lody. Na warstwie lodowej układamy przygotowane wcześniej, lśniące kostki galaretki kawowej.

6

Na koniec całość powoli i ostrożnie zalewamy chłodnym mlekiem. Deser podajemy natychmiast po przygotowaniu.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Zapisz się do naszego Newslettera

Respo Sport Banner
Respo Sport Icon

Trenujesz regularnie?
My robimy dietę. Ty robisz wynik.

Opieka dietetyka sportowego i indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojej dyscypliny, treningów i sportowych celów. Nie pozwól, by źle dobrana dieta ograniczała Twój progres.

Respo Sport Banner