Deser Tea-ramisu

Deser Tea-ramisu

15 min
Czas przygotowania
135 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
(brak ocen)
Deser Tea-ramisu
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję
569 kcal Kalorie
28 g Białko
22 g Tłuszcze
67 g Węglowodany
3 g Błonnik
501 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość Składnik
20
sztuk biszkoptów
100 g
0,2
opakowania twarogu sernikowego
200 g
0,4
opakowania jogurtu
150 g
3
łyżki odżywki białkowej
30 g
3
sztuki herbaty Earl Grey
4,5 g
150 g
 borówek
2
łyżeczki miodu
24 g
1
łyżka soku z cytryny
6 g
1
szklanka wody
250 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

Wartość odżywcza na 1 porcję
569 kcal Kalorie
28 g Białko
22 g Tłuszcze
67 g Węglowodany
3 g Błonnik
501 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1

Gotujemy wodę i zalewamy herbatę Earl Grey w szklance.

2

Wyjmujemy torebki herbaty i odstawiamy napar do całkowitego wystygnięcia, a następnie mieszamy go z sokiem z cytryny oraz połową miodu.

3

Przekładamy twaróg do miski, dodajemy jogurt, resztę miodu i odżywkę białkową.

4

Miksujemy masę serową na średnich obrotach przez około 3 minuty, aż stanie się całkowicie gładka, puszysta i jednolita.

5

Przygotowujemy szklane naczynie, w których będziemy układać deser.

6

Zamaczamy każdy biszkopt w chłodnym naparze z herbaty przez około 2 sekundy z każdej strony – ważne, aby biszkopty nasiąkły ale nie zaczęły się rozpadać w dłoniach.

7

Układamy pierwszą warstwę namoczonych biszkoptów na dnie naczynia, a następnie przykrywamy je połową przygotowanego kremu twarogowego.

8

Układamy połowę owoców na warstwie kremu.

9

Powtarzamy proces: układamy drugą warstwę namoczonych w herbacie biszkoptów i nakładamy pozostałą część kremu, wyrównując wierzch łyżką.

10

Układamy resztę owoców.

11

Wstawiamy gotowe naczynie do lodówki pod przykryciem na minimum 2 godziny, aby biszkopty zmiękły.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Zapisz się do naszego Newslettera

Respo Sport Banner
Respo Sport Icon

Trenujesz regularnie?
My robimy dietę. Ty robisz wynik.

Opieka dietetyka sportowego i indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojej dyscypliny, treningów i sportowych celów. Nie pozwól, by źle dobrana dieta ograniczała Twój progres.

Respo Sport Banner