Kaszotto z kurczakiem i szpinakiem
Ta potrawa to świetny pomysł na zdrowe i sycące danie jednogarnkowe, którego przygotowanie nie zajmie nam więcej niż kilkanaście minut. Kaszotto z kurczakiem i szpinakiem można podać na rodzinny obiad, ciepłą kolację lub jako gorącą przekąskę na przyjęciu.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Kurczaka kroimy w kostkę, doprawiamy solą, pieprzem oraz oregano
Siekamy czosnek i kroimy pora w paski. Na dużej patelni podsmażamy czosnek i pora na oliwie, przykrywamy na 2 minuty
Zsuwamy pora na bok lub przekładamy do miseczki, dodajemy na patelnię kurczaka i podsmażamy przez kilka minut, wlewamy bulion, przykrywamy na 5 minut
Dodajemy kaszę gryczaną suchą i mieszamy
Po kilku minutach dodajemy kapustę i smażymy, mieszając, aż odparuje nadmiar wody, a kasza będzie miękka. W razie potrzeby dolewamy wody
Na koniec dodajemy szpinak i gałkę. Podgrzewamy, aż szpinak zmniejszy swoja objętość
Świetne danie na obiad jest gotowe. Smacznego!
Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?
Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.
