Kanapka z 4 rodzajami ogórków auuuuu
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
332 kcal
Kalorie
17 g
Białko
13 g
Tłuszcze
39 g
Węglowodany
6 g
Błonnik
1589 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
2
|
kromki chleba
60 g
|
|
2
|
łyżki serka śmietankowego
50 g
|
|
4
|
plastry szynki z kurczaka
40 g
|
|
0,5
|
sztuki ogórka świeżego
75 g
|
|
1
|
sztuka ogórka małosolnego
50 g
|
|
1
|
sztuka ogórka kiszonego
50 g
|
|
1
|
sztuka ogórka konserwowego
50 g
|
|
1
|
łyżeczka koperku
4 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
332 kcal
Kalorie
17 g
Białko
13 g
Tłuszcze
39 g
Węglowodany
6 g
Błonnik
1589 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Ogórki kroimy w plasterki.
2
Pieczywo smarujemy serkiem, układamy plastry wędliny i posypujemy posiekanym koperkiem.
3
Kanapki podajemy z plastrami ogórków.
To też może Ci zasmakować
