Kanapki z hummusem, wędliną i warzywami

Name: Kanapki z hummusem, wędliną i warzywami
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 60 g chleba żytniego razowego; 20 g szynki z kurczaka; 80 g pomidora; 85 g papryki czerwonej; 75 g ogórka; 20 g szczypiorku; 60 g hummusu

Czy wiesz, że nie nie musisz używać margaryny ani masła jako “smarowidła” do pieczywa? Nasze kanapki z hummusem, wędliną i warzywami są tego idealnym przykładem! Wyrazisty, pełen wartościowych składników odżywczych hummus to perfekcyjna alternatywa dla masła, która smakuje świetnie w połączeniu z wędliną z kurczaka i świeżymi warzywami. Spróbuj koniecznie!

5 min

Czas przygotowania

5 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,70/5

(z 20 ocen)

Kategorie

Bez laktozy

Bez produktów mlecznych

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

358 kcal Kalorie

16 g Białko

13 g Tłuszcze

52 g Węglowodany

734 mg Sód

12 g Błonnik

Składniki

2	kromki chleba żytniego razowego 60 g
2	plastry szynki z kurczaka 20 g
0,5	sztuki pomidora 80 g
0,5	sztuki papryki czerwonej 85 g
0,5	sztuki ogórka 75 g
4	łyżeczki szczypiorku 20 g
6	łyżeczek hummusu 60 g