Kanapka z twarożkiem i wegańską wędliną

Name: Kanapka z twarożkiem i wegańską wędliną
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 90 g chleba żytniego razowego; 5 g masła; 125 g sera twarogowego półtłustego; 80 g jogurtu naturalnego; 75 g wędliny wegańskiej; 75 g ogórka świeżego; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu

Wegańska wędlina to świetna alternatywa dla tych, którzy nie jedzą mięsa, ale tęsknią za wyrazistym smakiem dobrej szynki. Jeśli zaliczasz się do tej grupy, nasza kanapka z twarożkiem i wegańską wędliną to przepis dla Ciebie. Delikatny twarożek tworzy tu pyszne połączenie z wędliną na bazie soi i soczystym ogródkiem. Ten prosty pomysł na śniadanie (lub kolację) dostarcza witamin z grupy B, wapnia i…aż 36 g białka w porcji. Smacznego!

5 min

Czas przygotowania

5 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,40/5

(z 5 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Szybkie przygotowanie

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

544 kcal Kalorie

36 g Białko

17 g Tłuszcze

65 g Węglowodany

623 mg Sód

11 g Błonnik

Składniki

3	kromki chleba żytniego razowego 90 g
1	łyżeczka masła 5 g
0,5	opakowania sera twarogowego półtłustego 125 g
0,2	opakowania jogurtu naturalnego 80 g
6	plastrów wędliny wegańskiej 75 g
0,5	sztuki ogórka świeżego 75 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g