Kanapka z jajkiem

Name: Kanapka z jajkiem
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 60 g chleba żytniego; 25 g serka kanapkowego; 112 g jajek kurzych; 160 g pomidora; 30 g rzodkiewki; 20 g rukoli; 10 g szczypiorku

Z czego powinna składać się idealna kanapka z jajkiem? Naszym zdaniem, powinna ona zawierać odrobinę kremowego, śmietankowego serka i całą gamę świeżych, pełnych witamin warzyw. Spróbuj, a z pewnością również pokochasz ten smak!

5 min

Czas przygotowania

15 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,25/5

(z 60 ocen)

Kategorie

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Low glycemic index

Na wynos

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

398 kcal Kalorie

22 g Białko

18 g Tłuszcze

41 g Węglowodany

472 mg Sód

8 g Błonnik

Składniki

2	kromki chleba żytniego 60 g
1	łyżka serka kanapkowego 25 g
2	sztuki jajek kurzych 112 g
1	sztuka pomidora 160 g
2	sztuki rzodkiewki 30 g
20 g	rukoli
2	łyżeczki szczypiorku 10 g