Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Kakaowa gryczanka z owocami
Jak kasza gryczana to tylko w wersji wytrawnej? Niekoniecznie – a nasz kakaowa gryczanka z owocami jest na to dowodem. Wystarczy 6 składników, by cieszyć się tą słodką propozycją na pełnowartościowe śniadanie lub kolację. Dlaczego warto? Poza nietuzinkowym smakiem taka gryczanka dostarczy Ci mnóstwa błonnika, magnezu, cynku i witamin z grupy B. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
|
60 g
|
kaszy gryczanej
|
|
0,5
|
szklanki mleka
125 g
|
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
|
0,5
|
łyżki kakao
5 g
|
|
0,5
|
łyżeczki syropu klonowego
5 g
|
|
100 g
|
borówek
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Kaszę gryczaną płuczemy, wrzucamy do garnuszka, dodajemy sól, mleko i kakao. Po zagotowaniu zmniejszamy ogień i gotujemy 10 minut.
Po tym czasie wyłączamy ogień, przygrywamy garnek i czekamy kolejne 10 minut, aż kasza zmięknie i wchłonie płyn.
Dodajemy syrop klonowy, mieszamy i przekładamy do miseczki. Podajemy z owocami.
Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?
Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.
