Jaglany deser a’la Snickers
Snickers na diecie? Z nami to możliwe! Przygotowany według poniższego przepisu jaglany snickers, nie tylko świetnie smakuje, ale zawiera także moc wartościowych składników odżywczych – i to wszystko bez dodatku ogromnych ilości dodatków i cukru. Ta słodka przekąska świetnie sprawdzi się podczas pełnego zajęć dnia – koniecznie wypróbuj, a przekonasz się, że nawet najlepszy sklepowy batonik nie dorównuje temu, stworzonemu samodzielnie!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
0,3
|
sztuki gorzkiej czekolady
30 g
|
|
100 g
|
kaszy jaglanej
|
|
2
|
opakowania jogurtu naturalnego skyr
300 g
|
|
0,5
|
szklanki mleka
125 g
|
|
2
|
łyżeczki masła orzechowego
20 g
|
|
3
|
sztuki świeżych daktyli
15 g
|
|
15 g
|
posiekanych orzechów
|
|
0,5
|
łyżki syropu z agawy
7 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
Kaszę gotujemy w osolonej wodzie według instrukcji na opakowaniu.
Daktyle jeśli mamy suszone, zalewamy gorącą wodą na 10 minut. W przypadku daktyli świeżych pomijamy ten krok.
Do blendera przekładamy posiekaną czekoladę (połowa), daktyle, masło orzechowe, syrop z agawy, mleko, jogurt skyr i ugotowaną kaszę. Całość blendujemy na wysokich obrotach przez 1-2 minuty, aż do uzyskania idealnie gładkiej, kremowej konsystencji. Jeśli deser nadal wydaje się nam za gęsty, możemy dodać 2-3 łyżki mleka więcej i ponownie zmiksować.
Na wierzchu układamy pozostałą posiekaną czekolad i orzechy. Smacznego!
