Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Gorzka czekolada, odżywka białkowa i wafle ryżowe
Szukasz szybkiego posiłku potreningowego? Gorzka czekolada, odżywka białkowa i wafle ryżowe sprawdzą się idealnie! Prosty skład, łatwe wykonanie, a do tego wszystkie niezbędne makroskładniki – czego chcieć więcej?
Kategorie
Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.
Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.
Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.
Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
373
kcal
Kalorie
43
g
Białko
10
g
Tłuszcze
35
g
Węglowodany
542
mg
Sód
2
g
Błonnik
Składniki
|
0,1
|
sztuki czekolady gorzkiej
10 g
|
|
3,6
|
łyżki odżywki białkowej
36 g
|
|
2
|
sztuki wafli ryżowych
20 g
|
|
1
|
szklanka mleka
250 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
373
kcal
Kalorie
43
g
Białko
10
g
Tłuszcze
35
g
Węglowodany
542
mg
Sód
2
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 1 min.
1
Odżywkę białkową mieszamy z czekoladą i mlekiem. Podajemy z waflami ryżowymi.
Smacznego!
