Frittata z pieczarkami, szpinakiem i serem feta

Name: Frittata z pieczarkami, szpinakiem i serem feta
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 168 g jajek; 200 g serka wiejskiego; 100 g pieczarek; 25 g szpinaku; 100 g sera typu feta; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu

Pięć składników + sól, pieprz…i gotowe! Marzy Ci się takie proste śniadanie? Nasza frittata z pieczarkami, szpinakiem i serem feta będzie strzałem w dziesiątkę! Ten pochodzący z kuchni włoskiej omlet to nie tylko maksymalna dawka smaku, ale także długa sytość po posiłku. A wszystko dzięki dużej zawartości białka – w porcji znajdziesz go aż 30 g. To jednak nie koniec zalet – bo ten łatwy przepis to też dobre źródło wapnia, beta-karotenu, żelaza czy witaminy C. Smacznego!

10 min

Czas przygotowania

30 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,00/5

(z 7 ocen)

Kategorie

Bez glutenu

Szybkie przygotowanie

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

340 kcal Kalorie

33 g Białko

21 g Tłuszcze

6 g Węglowodany

1103 mg Sód

1 g Błonnik

Składniki

3	sztuki jajek 168 g
1	opakowanie serka wiejskiego 200 g
5	sztuk pieczarek 100 g
25 g	szpinaku
0,5	sztuki sera typu feta 100 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g