Czerwone smoothie z buraka, soku z porzeczki i mięty

Czerwone smoothie z buraka, soku z porzeczki i mięty

Z czym kojarzy Ci się gotowany burak? Prawdopodobnie odpowiedź na to pytanie brzmi: “z dodatkiem do obiadu” – czy wiesz jednak, że z tak przygotowanego warzywa możesz również wykonać nasze czerwone smoothie z buraka, soku z porzeczki i mięty? Tak sporządzony napój, zawiera mnóstwo witaminy C, a dodatkowo charakteryzuje się niezwykle orzeźwiającym i oryginalnym smakiem. Spróbuj koniecznie, a przekonasz się, że burak potrafi zaskoczyć!

5 min
Czas przygotowania
5 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
3,50/5
(z 8 ocen)
Czerwone smoothie z buraka, soku z porzeczki i mięty
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez laktozy Bez laktozy
Bez nabiału Bez nabiału
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję
128 kcal Kalorie
4 g Białko
1 g Tłuszcze
34 g Węglowodany
88 mg Sód
16 g Błonnik

Składniki
Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość Składnik
1
sztuka ugotowanego buraka
100 g
180 g
 porzeczek
1
szklanka wody
250 g
3
garści listków mięty
3 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

Wartość odżywcza na 1 porcję
128 kcal Kalorie
4 g Białko
1 g Tłuszcze
34 g Węglowodany
88 mg Sód
16 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Do naczynia wkładamy ugotowane buraki, porzeczki, listki mięty i całość miksujemy. Gdy smoothie jest zbyt gęste możemy rozcieńczyć je wodą.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Zapisz się do naszego Newslettera