Czekoladowe ciastka owsiane

Name: Czekoladowe ciastka owsiane
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 5
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 125 g napoju sojowego; 20 g masła; 30 g erytrolu; 20 g kakao; 30 g masła orzechowego; 120 g płatków owsianych

Jeśli uwielbiasz słodycze, a chcesz trzymać zdrową dietę, sprawdź przepis na czekoladowe ciastka owsiane, które wykonasz szybko i smacznie bez pieczenia. Czekoladowe ciasteczka owsiane z masłem orzechowym, bez jajek, bez mąki i w dodatku bezglutenowe, to idealny deser.

15 min

Czas przygotowania

45 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

186 kcal Kalorie

5 g Białko

9 g Tłuszcze

22 g Węglowodany

24 mg Sód

2 g Błonnik

Składniki

0,5	szklanki napoju sojowego 125 g
4	łyżeczki masła 20 g
6	łyżeczek erytrolu 30 g
2	łyżki kakao 20 g
3	łyżeczki masła orzechowego 30 g
12	łyżek płatków owsianych 120 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

186 kcal Kalorie

5 g Białko

9 g Tłuszcze

22 g Węglowodany

24 mg Sód

2 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 15 min.

Mielimy płatki na drobno w blenderze kielichowym, malakserze lub młynku do kawy.

Do rondelka wlewamy napój roślinny, dodajemy masło i erytrol. Możemy na początku dodać mniej erytrolu i potem po połączeniu wszystkich składników dosłodzić masę według uznania. Mieszamy do zagotowania.

Dodajemy płatki owsiane, masło orzechowe, kakao i dokładnie mieszamy. Gotujemy przez chwilę, aż masa nieco zgęstnieje. Cały czas mieszamy.

Nakładamy po łyżce masy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, delikatnie rozpłaszczamy i formujemy okrągłe ciastka.

Ciastek nie pieczemy, odstawiamy do lodówki na ok. pół godziny do zastygnięcia. Smacznego!