Czekoladowa owsianka

Name: Czekoladowa owsianka
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 50 g płatków owsianych górskich; 150 g jogurtu skyr; 120 g banana; 15 g masła orzechowego; 20 g gorzkiej czekolady; 30 g orzechów włoskich; 5 g kakao

Czekoladowe śniadanie na diecie? Z nami to możliwe! Przyrządzona z poniższego przepisu czekoladowa owsianka, to słodka propozycja posiłku na rozpoczęcie dnia, która pozwoli Ci przypomnieć sobie ulubione smaki dzieciństwa. Czy istnieje bowiem lepsze połączenie niż czekolada, banan i masło orzechowe?

5 min

Czas przygotowania

15 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,24/5

(z 21 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

413 kcal Kalorie

18 g Białko

20 g Tłuszcze

45 g Węglowodany

55 mg Sód

5 g Błonnik

Składniki

5	łyżek płatków owsianych górskich 50 g
1	opakowanie jogurtu skyr 150 g
1	sztuka banana 120 g
1,5	łyżeczki masła orzechowego 15 g
0,2	sztuki gorzkiej czekolady 20 g
30 g	orzechów włoskich
0,5	łyżki kakao 5 g