Ciasto do naleśników low fodmap
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
160 kcal
Kalorie
6 g
Białko
5 g
Tłuszcze
22 g
Węglowodany
1 g
Błonnik
78 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
15
|
łyżek mąki ryżowej
150 g
|
|
3
|
sztuki jajka
168 g
|
|
1
|
szklanka napoju owsianego
250 g
|
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
|
2
|
łyżeczki oleju rzepakowego
10 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
160 kcal
Kalorie
6 g
Białko
5 g
Tłuszcze
22 g
Węglowodany
1 g
Błonnik
78 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Mąkę, jajko, mleko, sól i olej dokładnie mieszamy w misce.
2
Rozgrzaną patelnię przecieramy ręcznikiem papierowym nasączonym olejem, nalewamy ciasto.
3
Gdy brzegi naleśnika będą odchodzić od patelni, przekładamy na drugą stronę.
4
Naleśniki po usmażeniu mogą być kruche, najlepiej ostudzić je przed zwijaniem
5
Masa 1 placka podana jest przed smażeniem (surowego ciasta). Jeśli potrzebujemy użyć mniejszej ilości naleśników w przepisie, resztę możemy przechować na następny dzień lub zamrozić.
To też może Ci zasmakować
