Naleśniki przepis na ciasto

Naleśniki przepis na ciasto

Dobry przepis na naleśniki przyda się każdemu, komu zależy na nieskomplikowanych daniach, które można przygotować w wielu wariantach. Uwielbiają je dzieci i dorośli. Kluczową rolę odgrywa ciasto na naleśniki. Cienkie i elastyczne rozpływa się w ustach. Wykonasz je z kilku łatwo dostępnych składników. Jeżeli masz ochotę na naleśniki przepis na ciasto z Respo możesz wykorzystać do przygotowania dowolnego posiłku. Świetnie sprawdzą się jako propozycja śniadaniowa lub obiadowa i przekąska do pracy albo szkoły. Warto o nich również pamiętać, planując piknik lub wycieczkę.

15 min
Czas przygotowania
45 min
Czas całkowity
Średni
Poziom trudności
Oceń
3,70/5
(z 1 061 ocen)
Naleśniki przepis na ciasto
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez soli Bez soli
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję
127 kcal Kalorie
5 g Białko
4 g Tłuszcze
20 g Węglowodany
3 g Błonnik
30 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość Składnik
14
łyżek mąki pszennej typ 500
170 g
1
sztuka jajka kurzego
56 g
0,8
szklanki mleka
200 g
0,5
szklanki wody
125 g
2
łyżeczki oleju rzepakowego
10 g

Do smażenia:

1
łyżeczka oleju rzepakowego
5 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

Wartość odżywcza na 1 porcję
127 kcal Kalorie
5 g Białko
4 g Tłuszcze
20 g Węglowodany
3 g Błonnik
30 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1

Do miski wsypujemy mąkę, dodajemy jajko, wlewamy mleko, wodę oraz olej (przeznaczony do masy). Całość dokładnie mieszamy za pomocą trzepaczki lub miksera na gładką, jednolitą masę bez grudek. Ciasto powinno mieć płynną, lejącą, ale wyraźnie zagęszczoną konsystencję (przypominającą słodką śmietankę 30%).

2

Rozgrzewamy patelnię naleśnikową (proporcje ciasta podane na patelnię o średnicy 26 cm) z nieprzywierającą powierzchnią na średnim ogniu i pędzelkiem lub ręcznikiem papierowym rozprowadzamy na niej cienką warstwę oleju przeznaczonego do smażenia.

3

Na dobrze rozgrzaną patelnię wlewamy dużą chochlą porcję ciasta (ok. 90 g surowej masy na jeden naleśnik). Dynamicznie wykonujemy ruch ręką, aby równomiernie rozprowadzić ciasto po całej powierzchni. Z podanych proporcji powstaną naleśniki nieco grubsze niż klasyczne.

4

Smażymy na małym lub średnim ogniu do momentu, aż cała górna powierzchnia ciasta wyraźnie się zetnie, a brzegi zaczną delikatnie odchodzić od patelni. Z pierwszym naleśnikiem obchodzimy się bardzo delikatnie i smażymy na mniejszym ogniu. Przy pierwszym naleśniku masa bardziej przywiera i trudniej jest go obrócić – nie zrażamy się tym.

5

Pod delikatnie podważoną krawędź naleśnika wsuwamy szeroką, płaską łopatkę tak, aby podeprzeć cały placek, i sprawnym ruchem obracamy go na drugą stronę. Smażymy jeszcze chwilę do uzyskania przyrumienienia z drugiej strony.

6

Gotowy naleśnik zsuwamy z patelni i postępujemy tak samo do wykorzystania całej masy na ciasto naleśnikowe. W przepisie masa 1 placka naleśnikowego podana jest przed smażeniem (surowego ciasta).

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Zapisz się do naszego Newslettera

Respo Sport Banner
Respo Sport Icon

Trenujesz regularnie?
My robimy dietę. Ty robisz wynik.

Opieka dietetyka sportowego i indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojej dyscypliny, treningów i sportowych celów. Nie pozwól, by źle dobrana dieta ograniczała Twój progres.

Respo Sport Banner