Ciasteczka z gruszką

Pyszne owsiane ciasteczka z gruszką, sezamem, siemieniem lnianym, słonecznikiem i pestkami dyni to świetny pomysł na deser. Znakomicie sprawdzą się jako drugie śniadanie w pracy lub w szkole. Zdrowa przekąska doda Ci energii na cały dzień.

15 min
Czas przygotowania
70 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,30/5
(z 27 ocen)
Ciasteczka z gruszką
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez laktozy Bez laktozy
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

208 kcal Kalorie
7 g Białko
7 g Tłuszcze
30 g Węglowodany
11 mg Sód
5 g Błonnik

Składniki
15
łyżek płatków orkiszowych
150 g
15
łyżek mąki jaglanej
150 g
1
sztuka jajka
56 g
1
łyżeczka proszku do pieczenia
4 g
3
sztuki gruszki
390 g
6
łyżeczek sezamu
30 g
4
łyżeczki siemienia lnianego
20 g
4
łyżeczki słonecznika łuskanego
20 g
1,3
garści pestek dyni
40 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

208 kcal Kalorie
7 g Białko
7 g Tłuszcze
30 g Węglowodany
11 mg Sód
5 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1

Do miski wsypujemy kolejno wszystkie suche składniki

2

Gruszki myjemy, obieramy i ścieramy na tarce. Możemy też pokroić na kawałki i zblendować na mus

3

Do suchych składników dodajemy mus gruszkowy i wbijamy jajko. Jeżeli masa nadal będzie mokra, możemy dodać więcej mąki

4

Całość dokładnie mieszamy i odstawiamy na 30 minut

5

Po 30 minutach formujemy okrągłe ciasteczka (możemy zrobić kulki i je spłaszczyć) i układamy na blaszkę wyłożonej papierem do pieczenia

6

Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 25 min

7

Opcjonalnie: Aby ciastka były słodsze, możemy dodać miód lub ksylitol. Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?